]![ ألـَتهَآبْ الح ــلَقَ فَيّ فَصَل الَشّتاءَ ]![

[بقـ..ــايـ..ـا إنسـ..ـانـ]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

في الشتاء تنتشر آلام الحلق
وتسبب الإحساس بنوع من المرارة عند البلع أو التحدث‏،

‏وعن أسباب هذه الحالة وطرق علاجها يقول الأخصائيون :

إن آلام الحلق يمكن أن تكون نتيجة حدوث خربشة في منطقة البلعوم بسبب جفاف الهواء‏، أو قد تكون مؤشرا للرشح أو التهاب جرثومي‏،

‏وينصح للسيطرة على آلام الحلق باتباع بعض الخطوات البسيطة


/

أهمها‏:‏
‏*‏ غرغرة الفم بمحاليل الغرغرة المعروفة سواء كانت مركزة أو مخففة بالماء‏،
كما يمكن الغرغرة باستعمال محلول الملح الذي تظهر نتيجته خلال فترة قصيرة‏.‏

‏*‏ الغرغرة باستعمال البابونج الدافئ تساعد علا تخفيف آلام الحلق والحنجرة‏ كذلك الغرغرة باستعمال عصير الليمون المضاف إلى الماء الفاتر‏، وتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم الواحد‏.‏

‏*‏ استنشاق بخار الماء عبر الأنف والفم في وقت واحد ولمدة تتراوح بين‏10‏ و‏15‏ دقيقة يساعد على تلطيف آلام الحلق فورا‏.
‏*‏ شرب السوائل بكثرة مع تجنب السوائل غليظة القوام الممزوجة بالحليب
لان جزئياتها تظل عالقة في الحلق مما يسبب السعال ويزيد وضع الحلق سوءا‏.
‏
*‏ تناول الثوم الذي يعتبر من أهم المضادات الحيوية الطبيعية‏، وينصح بتناوله ببطء حتى يعمل على القضاء الالتهاب‏،
ويساعد الثوم أيضا على التنفس بسهوله لأنه يحتوي علي زيوت طبيعية ويخفض ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين‏.‏

‏*‏ تناول شوربة الدجاج الدافئة يكون له تأثير إيجابي على الحلق
كما إنها مفيدة للأنف وتخفف من حدة الالتهابات‏.‏

‏*‏ مزج العسل بالليمون يساعد على تخفيف آلام الحلق ويخلص من نزلة البرد والسعال‏، وهذا بالطبع لا يعني الاستغناء عن مسكنات الآلام والمضادات الحيوية

/

دمتمـ بصحه وع ــافيه