:؛: لـ تقوية الشخصية :؛:

[نور فلسطين]

بسم الله الرحمن الرحيم



لتقويـــــــة الشخصيــــــة

إن قطرات الماء حين تتراكم تشكل في النهاية بحراً ، كما تشكل ذرات
الرمل جبلاً ..

كذلك الأعمال والقرارات الصغيرة جدا ، فإنها حين تتراكم تجعل الإنسان
رجلا عظيماً وصاحب قرارات ممتازة ..

وقد أثبتت التجربة أن أفضل السبل لصقل شخصية المرء هو التزامه
بعادات وسلوكيات محددة صغيرة ، كأن يقطع على نفسه أن يقرأ في اليوم
جزء من القرآن أو يمشي نصف ساعة مهما كانت الظروف والأجواء ،
ليكن الالتزام ضمن الطاقة وليكن صارماً ..

فإن ( أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل )
ومن هنا .. تأتي اهمية التزامنا دائما بقرارات صغيرة نقطعها على انفسنا
ليكون سهلٌ علينا تحقيقها ، وعند تجمع هذه الامور .. سوف نجد انفسنا
قدانجزنا امورآعظيمة ..

حتى لا اطيل عليكم .... دعوني اورد بعض ماانتقيت من التدريبات التي
تساعد على تعديل السلوك الخاطئ ، لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية ..

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ..
( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع او تتوقعي نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك
الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا
يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح ..



ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية ..

وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس


2- التدريبات الوجدانية ..

وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي


3- التدريبات العقلية ..

وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة


4- التدريبات اللغوية ..

وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة


5- التدريبات الاجتماعية ..

وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة



أخيرآ وليس آخرآ :

إن قوة الشخصية تاتي بالممارسة والأفعال والتجارب ..
وما سبق ذكره آنفآ من تدريبات .. فإن لكل شخص طريقته الخاصه به لكي
يتعامل معها .. لكن دعونا نضع في الحسبان الشروط التالية :-
1/لا ننسى الهدف الأسمى دائما .
2/القناعة بضرورة التغيير الذي انت مهتم فيه الان . ( بدلالة وصولك إلى اخر الموضوع ) .
3/الشعور بالمسؤولية .

منقول