أكثر 10 عادات تدمر الدماغ ..!

[شـهيد]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[o0o عاشق الشهادة o0o]

يسلمو يا حج

[شـهيد]

هلا فيك خيو رفعت...

[خيـرَ أُمـة]

شكرا أخي شهيد على المعلومة

[mrokba]

معلومات حلوة بس انا باعمال تقريبا اكتر من نص العميات هدوال وما بقدر استغنا اعملهين

علي العموم شكرا علي المعلومات


مع خالص تقديري الك

الامبراطور

[هلــون]

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

اول مرة اعرف هالمعلومه !!!


يسلمو كتير شهيد .. معلومات حلوة

[بنت الشرق]

معلومات كثير حلوة ومفيدة يسلمو أخي
ولو انه بعض الاخوة والاخوات اللي بدخنوا
بيعرفوا هالمعلومة ولكن ..للأسف لا يستغنوا عنه..

[محبة أبوعمار]

mrokba

مشكـور اخـى ع هالمعلومات المفيد
بارك الله فيـك
أدامكـ وادام دماغكـ بكل خيـر

بكل ود

محبة ابوعمار

[leilafst]

مشكور اخييييي

[شهد الحياة]

اول مره بسمع انته تغطيه الرأس أثناء النوم بدمر الدماغ ،،
مشكور شهيد ع المعلومات ،،