عشر عادات تدمر الدماغ

[anos]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[حبوب]

مشكوووووووووووور على هذه المعلومات المفيدة

اتمنى من الجميع ان يستفيد


«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»حبوب«®°·. ¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

[احلام]

معلومات قيمة ومفيده
شكرا ويعطيك العافية

[اسلام]

يسلمو .........الله يجزيك الخير
معلومات مفيدة جدا جدا

[farah]

11- عدم قرآءت مواضيع انوس
تؤدي الي نقص حاد في المعلومات

[ابتسامة الحياة]

معلومات مفيده
يسلمو

[شهيدة الاقصى]

معلوماات جديدة و مفيدة و لازم الكل يعرفها و يدارك سلبياتها ..

يسلمو كتير ع الموضوع المفيد ..

[ترانيم الشوق]

مشكووووووووور كتير للموضوع

والحمد لله ولا وحده بعملها

مشكوووووووووووووور

تحياتي
Dema

[LoOoO LoOoO]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

اتوقع هاي معلووووووووومة صحيحة مية بالميه

يمكن مخي بعاني من هالشغلة

:-)

يسلموووووووو كتير عل الموضوع الحلووو

والمعلووووومات المفيدة

[الحلوة]

للاسف فيه كم شغله بعملها ..
يسلمو ايديك انوس ..