【ツالـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

[إيمـان]

مــرحبــآ..



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[السيف عدي]

تسلمي زيتونة ..

انا كتير بصير معي هيك .. وفعلا بكون الصبح في الشغل تعبان ومكتئب من التفكير السلبي ..

راح احاول افكر بطرق ايجابية اكتر ..

ما ننحرم من جديدك المميز ..

[إيمـان]

الله يسلمك..يلا كلنا بدنا نبطلهاا..انا كتير بتصير معي..آنو بفكر في الليل..

[PaLeStiNe FlOwEr]

الصراحة انا ما بنام الا وانا بفكر ان كان تفكيير ايجابي او سلبي

وكمان لما أفكر بشي سلبي وأنا نايمة بسير أحلم في وبصحا متنكدة

شكرا الك زيتونة ع الموضوع المفيد وان شاء الله نقلع كلنا عن هذه العادة المضرة

[أم الوليد]

المشكلة احيانا مابنقدر ، وكتير بضل افكر وافكر وبروح النوم من عيني وبروح الشغل وعندي قنطار الزفت بمليم بس ان شالله بنحاول يسلمو ايديك حبيبتي

[الزعيم المدريدي]

يا سااااااتر


معلومة اول مرة ادري فيها



بس بتصير معي احياناً

لا إرادياً

يلا هينا عرفنا


يسلمو زيتونة على الموضوع الجميل والمفيد


تحياتي

[تحـ البشر ـدوهـ]

الله يقدرنا يا خيتي

:)

::

شكرا ع الموضوع

[CoOl GiRl..~]

ممم

الحمد للهـ

أنا ما بفكر إلا بكل شي حلو صار معي باليوم

ديما بنام وأنا عم أضحك

لأني بتزكر أحلى المواقف يلي مريت فيها بهاليوم

:.:

يسلمو إديكِ حبيبتي زيتونهـ ع الموضوع الرائع

نورتيناآ ^^

ما تحرميناآ هـ الطلهـ :)))

[إيمـان]

PaLeStiNe FlOwEr ....منوره يا بصــل.. الله يعيناااا

أم الوليد.... زي مرآت..بروح النوم ..من عيوني
بضلي آطحن آطحن....تـرآ هــآد مصطلح أجديد من تــأليف العائله


شو مالك يا زلمه اشويه وطلتم رسميي ..بتبطلها آن شــآء الله

تحـ البشر ـدوهـ آميـــــن


coo0ool girl شطوره كولتيي ...انــآ اد ماضحكت.. ابل النوم مابعرف ا،نـــآم.. بس بفكر في مواضيع يعني بطحن في الموضوع لما يغمي عليه

[مني2]

شكرا علي موضوع الجميل