شباب فلسطين

haboosh · 07-14-2009, 08:37 AM

السيطرة على حالات الغضب

قال النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "

يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك
أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ،
الى اخراجك عن طورك ،
فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن
أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك ،
يمكنك اتباع التوصيات التالية :

* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ،
فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه

* حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ،
أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ،
على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا

*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه

*لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ،
واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها

*أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك

*تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ،
وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج

*اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك

*أخيراً لا تنسى وصية النبي
صلى الله عليه وسلم " لا تغضب "
قالها ثلاثاً

مآهينآز · 07-14-2009, 02:03 PM

كــلآم جميل

وهناك تطبيقات من قول الله تعالى والسنة النبوية

قال تعالى ( واما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستغذ بالله انه هو السميع العليم )

وعنه صلى الله عليه وسلم ( ليس الشديد بالصرعه وانما الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب )

وايضاً ( ان الغضب من الشيطان وان الشيطان من النار وانما تطفأ النار بالماء ، فاذا غضب احدكم فليتوضأ )

///

موضوع حلو

يسلموا ايديكِ حبيبتى هبوووش

إحترامى :)