فواءد النوم على الجنب الايمن

[sweet soul]

مساوئ النوم على البطن
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار ). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر

[أســ{ــمــرآنــ}ــي]

شكرا ع المعلومات

[sweet soul]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asmarani

شكرا ع المعلومات

يسلموووووو اسمراني نورت

[blue-girl]

يسلموووو ع المعلومات كتير حلوه بس انا طريقة نومي عجب
هههههههههههههههه
لا والله ما الي طريقه

ما عمري انتبهت
ههههههههههههه
مع انو كل يوم بنام
هههههههههههههههههههه
يسلمووو حجه ع المعلومات الكتير حلوه ^^

[sweet soul]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blue-girl يسلموووو ع المعلومات كتير حلوه بس انا طريقة نومي عجب
هههههههههههههههه
لا والله ما الي طريقه

ما عمري انتبهت
ههههههههههههه
مع انو كل يوم بنام
هههههههههههههههههههه
يسلمووو حجه ع المعلومات الكتير حلوه ^^

هههههههههههههههههههه خلص خلي حدا يصورك وفرجيني شكلك وانت نايمه انا هيك عملت هههههههههههههه
يسلمووووووو اموره ياعسل نورتي

[m88]

يسلموووو سويت على الملعومات الحلوة والمفيدة

يعطيكي العافية

[sweet soul]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m88 يسلموووو سويت على الملعومات الحلوة والمفيدة

يعطيكي العافية

اهلا m88نورت يسلموووو

[القلب الطيب]

يسلمو اختي على المعلومات
ربنا يحفظك

[sweet soul]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب الطيب يسلمو اختي على المعلومات
ربنا يحفظك

الله يسلمك يسلموووووو

[limar]

مشكوورة على المعلومات

يعطيكي العافية