السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
:*: تحية طيبة و بعد :*:
و الآن مع الجزء الأخير من هذا الموضوع .,,
إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر .,,
تساقط الشعر .,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن – صفار البيض - وفي أشعة الشمس
إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .,,
بطيء التأم الجروح .,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )
وهو يتواجد في :
الخضار الورقية ( كالخس و الجرجير و البقدونس و السبانخ و زيت بذرة القطن و زيت الصويا و زيت الذرة و بادرات القمح )
اللهم أني أسألك العافية في الديني و دنياي
اللهم أني أسألك الأخلاص في العمل
بارك الله فيكم .,,
تقبلوا تحياتي .,,