[الملاك الشوق]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليكم الموضوع

كل عضو يكتب نصيحة طبية!!!!!


--------------------------------------------------------------------------------


بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

رئيت هذه الفكرةوهي ان يكتب كل عضو


نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط