[ضوء الشمس]

احذر التفكير قبل النوم لان ذلك قد يسبب لك الاكتئاب




مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان لذلك .. راقـــــــــب



نوع تفكيرك وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جدا معــرفة..



هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟ لسبب قوي جدا وخطير.



لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة اي عمل أو دراســة



بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أخـــــتزنه


من الماضي أما سلبيا أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شـــــخص



إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية .. فمجرد فهم الأفكار السلبية



وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها .




من الأسباب التي تؤدي إلى التفكير والبرمجة الذاتية السلبية :



1 ـ توتر في بادىء الامر



2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم



3 ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح



بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "



4 - ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..



5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي..



لذا يجب القضاء على هذا التفكير السلبي خصوصا مرحلة ماقبل النوم .