[القلب الطيب]

نصائح لتفادي سمنة طفلك

سمنة الأطفال مزعجة بالنسبة لكثير من الأمهات ، ولكن يؤكد الأطباء إذا كان حجم الطفل بسرعة وليس هناك تأثير على تطوره الفكري والحركي فإن هذا التغير طبيعي وهناك جداول وقياسات لمعدلات الوزن الطبيعي للأطفال ما دون 15عاما يتم فيها حساب الطول والوزن الطبيعي .



وينصح الأطباء بضرورة تجنب طفلك الحلويات والأيس كريم ومعظم المواد السكرية والعمل على حثهم على ممارسة الرياضة وتغذيتهم التغذية السليمة ، وذلك بإدراج السلطات والفاكهة من ضمن الوجبات ، وهذا لا يمنع من عرضه على متخصص في التغذية لإعطاء معدل سمنة للطفل بطرق علمية دقيقة ، وكذلك يساهم هذا المتخصص بوضع برنامج غذائي دقيق له.