[ألــــــ البعد ــــــم]

بالفعل طريقه رح اجربها لانه بعاني من ارق شديد جدا
وصرت اتمنا انام يوم واحد بكير او انام مرتاحه
لانه افضل وقت للنوم من 9-12 طبعا الي حوالي 4 سنين
ما عرفت انام بهاد الوقت ان شاء الله بجرب وبزبط معي

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو ووو ع الطريقه
تحياتي
الم البعد