الفرق بين نوم الليل ونوم النهار
الفرق كبير بين النوم ليلا والنوم نهارا . فالنوم ليلا له فوائد عظيمة
حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم
نهارا بسبب مافيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات
شديدة على الجهاز العصبي .
وقد اكتشف العلماء أخيرا أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بافراز
مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيرا مباشرا في عملية النوم ، وأن
الظلام يزيد افراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه.
|