يشعر مستخدم الكمبيوتر بآلام في عضلاته ومفاصله بسبب جلوسه ساعات طويلة أمام الكمبيوتر. ويمكن للتغلب علي هذه المشكلة تحريك الجسم وتغيير وضع الجلوس باستمرار أمام الكمبيوتر.
ومن الخطوات التي تساعد علي الحركة الدائمة أمام الكمبيوتر وضع التليفون بعيدا عن متناول اليدين بحيث يضطر المستخدم للتحرك في كل مرة يدق فيها جرس الهاتف.
ومن أفضل الحلول التي يمكن اتباعها عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد علي لوحة المفاتيح حيث يساعد ذلك علي توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع. وينصح المستخدم دائما بالتوقف عن العمل كل فترة والحصول علي قسط من الراحة.
المصدر