عندما يفارق المدخن السيجارة..فماذا تتوقع أن يحدث؟
* بعد 20 دقيقة: يصبح الدم طبيعيا .
* بعد 20دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.
* بعد 20 دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.
* بعد 8 ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
* بعد 24 ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
* بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .
* بعد 72 ساعة:يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .
* بعد 14 إلى90 يوم: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تماما من الدم .
* بعد 9 أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .
* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن .