الفيتامينات تساوي صحة جيدة
للفيتامينات التأثير القوي على الصحة وكثيراً ما يعاني الأشخاص من بعض الأعراض والأمراض والتي يكون لها صلة مباشرة بنقص الفيتامينات والتي تختلف في أعراضها مع اختلاف نوع الفيتامين، لذا نقدم لكِ الأعراض التي تصاحب كل فيتامين على حدي:
فيتامين (أ):
- التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم.
- العشى الليلي.
- جفاف و تقشر في الجلد.
فيتامين (ب) المركب:
- الإجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه.
- التحسس من الضوء.
- القلق المستمر والأرق.
فيتامين(ج):
- الإصابة المتكررة بالبرد.
- نزيف اللثة.
- عدم التئام الجروح بسهولة.
فيتامين (د):
- الآم المفاصل.
- الآم الظهر.
- تساقط الشعر.
فيتامين (هـ):
- الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
- بطء التئام الجروح.
|