بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
اختي دلوعة الشام جزاك الله خيرا
وكمان فائدة :اذا كان الانسان بنفس الوقت بقعد وبنفس المكان ويضغط على نفسه من اجل هذا الهدف فلربما يستطيع ان يضبط نفسه اكثر لاهداف اخرة ويتحكم في اوقاته ونفسه وبذلك ضرب عصفورين بحجر واحد
والحمد لله رب العالمين