[مغرمة فلسطين]

كبف من الممكن ان تصبحي رشيقة
اولا:ابتعدي عن اكل الحلويات بكثرة.
ثانيا:ابتعدي عن اكل الفطاير و الخبز بكثرة.




ثالثا:حاولي ان تتناولي الغذاء المتكامل وهو يحتوي على المجموعات الغذاءية الاربعة(الخبز و الحبوب+ الحليب و مشتقاتة+الخضروات و الفواكة+اللحوم و البقول) يوميا حتى يكون غذاءك كامل متكامل.
و بهذا ستتجنبي تصاقط الشعر و مع الرياضة سوف تحضين بالرشاقة.