[إسراء الفلسطينية]

كل النقــآط عندي تمام .. ومحافظة عليها :]

الخطأ الوحيد هوي:

قد تنصح الكثير من برامج الحمية بالتوقف عن تناول مشتقات الحليب لاحتوائها على الدسم ، آخر الدراسات أثبتت أن الأفراد الذين يأخذون كفايتهم من الكالسيوم (و الذي يوجد في الحليب و مشتقاته) يحرقون السعرات الحرارية بشكل أسرع ، فالحل الوسط هنا أن تتناول مشتقات الحليب قليلة الدسم .

ما بحب الحليب ولا اللبن ولا الجبنة ولا اي شي من مشتقات الحليب :/

,

,

معلومات جداًً مفيدة..

تسلم ايديكي حبيبتي :)