[Yαś]

[[ هناك فرق كبير بين النوم ليلاً و النوم نهاراً ، حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً ، لكثرة ما فيه من ضوء و ضوضاء و صخب و كلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي ،
و قد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى " الميلانونين "
تؤثر تأثيراً بالغاً و مباشراً في عملية النوم و أن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء ،
و صدق الله العظيم القائل: ( وَ جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ) ~