رد: اللى تعرف حل للمشكلة هادى
والله ما بعرف عالاكيد ..
بس جربي امشي .. المشي كتير منيح
وبنحف وبخلي صحتك تمام :)
ودورتلك بالنت .. لقيت كم شغلة ..
فيكي تشربي شاي اخضر .. مفيد خصوصا للتنحيف ..
وهدول النصائح كاتبينهم كمان ..
1- لا تشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ..
واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن ..
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه ..
3- الإقلال من أكل الارز .. والاكثار في شرب الماء ..
والرياضة منيحة كمان ..
ازا بتقدري اعملي تمارين بسيطة بالبيت :)
موفقة يا قمر .. واهلاً فيكي بيننا ^^
|