امممم
اختي حاولي تستلقي ع فرشة مستوية ( هارد بد )
ستايل صيني
يعني
متل تفرشيلك حرام ع الارض
وتستلقي ع ضهرك لمدة ساعة بعد الأكل
وفي دوا فيكي تجيبه من الصيدلية اسمه فيكس .. ممكن تدهني منطقة الألم
هاد منيح كتير ان شاء الله
عمله بيساعد على تخفيف الم المفاصل
وطبعا المنطقة الواصلة بين عضم الورك ( الهيب بون ) والعجز ( الساكروم ) أو متل ما سميتيها دسك
هاي مليانة مفاصل
:)
واذا مش فاهمة اشي .. ف عادي اذا انتي بالرياض روحي ع مستشفى الهلال الأخضر أو العسكري
بتلاقي ابويا هناك قليله إبنك محمد بعتني
بزبط الأمور
::
ومتل ما قالت انتهينا