[أســـآمـة]

اليوم جبتلكم وصفه لرجيم خطييير

السبت : ما تاكل ولا شي

الاحد: لا تشرب ماي و لا تاكل ولا حتى تطلع من الغرفه

الاثنين: نوووم طول اليوووم

الثلاثاء :اشرب كوب صغير من الماء او فنجان شاي

الاربعاء : طالع الاكل بس وشم الريحه .. أووعك تمد يدك

الخميس: رياضه .. تخيل يوم واحد بس رياضه

الجمعة : خلاص انبسط وطلع والبس الي بدك وشوف نفسك كيف



7

7

7

7

7



7



7


7


7


7







7


7


7


7


7


7


7


7


7


7


7





7