رد: صبايا بدي معلوماات بسيطه إزا بتريدو
ايمو انا بعرف هي الشتوكال
واختي جربتها
يعني هي بتخليكي تخسري يلي بتاكليه ويلي بتشربيه
يعني هي تقريبا بتنضف المعده اول بأول
انا من رأيي بما انك بنت صغيرة عمرك 16 الا شوي
يعني لسا صغيره وبتقدري تنزلي وزنك بكللللل سهووووولة من غير لا حبوب ولا صيدلة بحالها
انا نصيحتي الك كأخت وصحتك اهم شييييي انو ماتاخديه
حبيبتي العبي شوية رياضة وامتنعي عن الشغلات اللي بتسمن لفتره معينه وكتري من شرب المي بمعدل من 6 الى 8 كاسات باليوم وبتنحفي وبتلاقي الفرق خلال شهر ان شاء الله
يعني انتي حطي ببالك انك صغيره وعندك مقدره تنحفي لانو بهالعمر الجسم بيقدر يخسر وزن ويكسبو بكل سهوله
بس انتي خففي اكل والعبي شوية رياضة وصدقيني رح تنحفي الوزن يلي بدك ياه
ولا تاخدي حبووووووب ابدا
وبعتزر عالاطالة
وبتمنى اكون قدرت فيدك
|