[شمعة الاحزان]

--------------------------------------------------------------------------------

صباحكمـ / مسائكمــ ج ـمالـــ


إليكِـ .. نصائح للحفاظ على صوتكـِ الأنثوي


غ ــاليتيـ صوتكـِ الأنثوي ركنـ أساسي منـ أركانـ جمالكـِ


وبغضـ النظر عنـ نسبة جمالكـِ التي تتمتعينـ بها فإنـ سماع


صوتكـِ الناعمـ يضفي على إطلالتكـِ الكثير منـ البريقـ


الجذابـ الخاصـ بكـِ ويعطيكِـ تميزاً وتألقاً طبيعياً غير مرئي


ولكنه مسموع ومحسوسـ.


لذا يقدمـ لكـِ الأطباء أهمـ طرقـ المحافظة على صوتكـِ :


ـ استخدمي الصوتـ بطريقة طبيعية ومنـ دونـ إجهاد للأحبالـ


الصوتية، فالاستخدامـ الخاطئ للصوتـ يجعله غليظاً وخشناً


وذلكـ مثلـ النداء بصوتـ عالـ حيثـ يحدثـ اصطدامـ في الأحبالـ


الصوتية مع الحركة الشديدة ويترتبـ عليها نزيفـ في الأغشية


المخاطية.


ـ وعند الإصابة بنزلة بردية استخدمي الصوتـ بهدوء حتى لا


يتضاعفـ العبء على الأحبالـ الصوتية والحنجرة لأنها في


هذه الحالة مصابة بالالتهاباتـ وأي مجهود إضافي عليها قد


يلحقـ بها الكثير منـ الضرر.


ـ منـ الضروري أيضاً عدمـ الذهابـ للنومـ بعد تناولـ الطعامـ


مباشرة حتى لا يحدثـ ارتجاع لمحتوياتـ المعدة


فالحموضة الزائدة المرافقة لهذه الحالة تسببـ التهابـ


الحنجرة وتصيبـ الأحبالـ الصوتية بالتهاباتـ تضر الصوتـ