[صانع القادة]

[B][COLOR="Red"][SIZE="4"][b]سته أشياء لا يجب القيام بها بعد الأكل
والمشكله اغلبها فى اشياءنقوم بها.[

1-لا تشرب الشاي

لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من حمض التانيك .
وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها و تجعلها جافة و عسيرة الهضم .


2-لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .
لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة أو ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3-لاتستحم بعد الأكل

لأن الاستحمام بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل
و بالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص
حول منطقة البطن و عليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي


4-لا تمشي

الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل 100 خطوة ستجعلك تعمر 99 عام .
في الحقيقة أن هذا غير صحيح .
لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .


5-لاتنم في الحال

إن النوم بعد الأكل يعطل إكمال عملية الهضم الطعام بشكل جيد .
بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي ..

6- لا تدخين 00

تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)