[اشراقة الشمس]

شكرا كتير على المعلومة القيمة ارجو ان تعم الفائدة للجميع
الحمد الله انا ساعتي البيولوجية منتظمة انام بالليل واستيقظ في الصباح الباكر ,,, واستحالة ان انام في النهار هكذا اعتادت ساعتي البيولوجية ... فالليل لنوم والراحه والهدوء .... والنهار للعمل والجد والنشاط .