السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

...أسرار النوم...

أثبت الطب أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.

وهذه من دلالة الاعجاز النبوي الشريف فقد أوصى الرسول-صلى الله عليه وسلم-بهذه الوظعية من النوم.

"فمن أسرار النوم على الشق الأيمن":

-أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى؛فيكون القلب أخف حملا.

-تكون الكبد مستقرة لامعلقه.

-المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها،أسهل لافراغ ما بها من طعام بعد هضمه.

-من أروع الاجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئويه اليسرى في سرعة طرحها لافرازاتها

المخاطية.

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ

يؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة؛ما يؤدي

الى استرخاء مناسب لنوم مثالي.

"مضار النوم على الظهر":

-تسبب التنفس الفموي؛لان الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي.(والتنفس من

الفم يعرض صاحبه لكثرة الاصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء،كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم الى التهابها

الجفافي،كما أنه يثير حالا ت كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية)

-في هذه الوضعية أيضا فان شراع الحنك واللهاة يعرضان فرجان الخيشوم ويعيقان مجرى التنفس فيكثر

الغطيط والشخير.

-يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية الى جانب رائحة فم كريهة.

-هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري؛لأنه ليس مستقيما.

-تؤدي عند الأطفال الى تفلطح الراس اذا اعتادها لفترة طويلة.

"مضار النوم على الشق الأيسر":
-القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى،والتي هي أكبر من اليسرىحما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه

خاصة عند المسنين.

-تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الظغط على القلب والكبد.

يبقى الكبد الذي هو الجزء الأثقل على الأحشاء غير ثابت بل يكون معلقا بأربطة وهو موجود على الجانب

الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة؛ام يؤخر افراغها.

-وقد اثبتت التجارب التي أجراها العلماء أن مرور الطعام من المعدة الى الأمعاء يتم بين فترة تتراوح بين 2,5 -

4,5 ساعة اذا كان النائم على الجانب الأيمن ولا يتم ذلك الا في 8,5 ساعات اذا كان على جنبه الأيسر.