|
تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
يعتقد معظم الأفراد أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا , وبالرغم من أن هذا الاعتقاد سليم، إلا أن تناول المكسرات بشكل معتدل يمكن أن يسهم بفوائد عديدة في نظامك الغذائي.
http://files.shabab.ps/vb/images_cas...200205WUdU.jpg فقد وجد عدد من الباحثين أن تناول المكسرات بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وعلى الجانب الآخر، تعتبر المكسرات من أهم المصادر النباتية للبروتين، إضافة إلى أنها غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين إي والسلينيوم. كما تتميز المكسرات باحتوائها على الدهون النباتية وبعض أنواع الدهون الأحادية (الأوميغا 3 - والدهون الحميدة) التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم :icon26::icon26: صــــــــدى الحــــب :icon26::icon26: |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
يآآآآآآآآآآآي
بموووت بالمكسرات ،،، يسلمو ع المعلومة صدوش |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
المكسرات لذبذة جداااااا
خاصة الكاجــــو يممممم يسلموووو صدوشة على المغلومات النايس سلامو يا عسل |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
الحمـد لله مابيفضى البيت منـها ..
يسـلمو كتير حبيبتي .. ماننـحرم |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
يسلمووو حبيبتى
انا اعملت بالنصيحه ورحت شريت مكسرات :) تحياتى لالك لوليتــــــا* |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
يسلمووو حبيبتى
انا اعملت بالنصيحه ورحت شريت مكسرات :) تحياتى لالك لوليتــــــا* |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
اقتباس:
العفوووو سرينوووو ولو هاد من واجبي منورةةةة :s (43): |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
اقتباس:
الله يسلمك حبيبتي مرورك الاحلى سلاموووو :s (43): |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
اقتباس:
الله يسلمك منورة حبيبتي سلامووو :s (43): |
رد: تناول المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب....
اقتباس:
ههههههههه شطورة اسمعي النصائح دايما منورة حبيبتي :s (43): |
| الساعة الآن 09:01 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas