منتديات شباب فلسطين - الحليب بالشوكولاته !!؟؟

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)

- كـــنــوز الـمـعرفــة (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - الحليب بالشوكولاته !!؟؟ (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=84313)

الحليب بالشوكولاته !!؟؟

الحليب والشوكولاته يعيدان النشاط

بعد إجراء التمارين الرياضية المرهقة لاشيء يفيد الجسم أكثر من شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته,

فهو يساعد على الانتعاش واستعادة النشاط.

فالتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى استهلاك مخزون الجسم من الجلوكوز والجليكوجين, وهما مصدرا طاقة

أساسية للعضلات عند إجراء التمارين الرياضية, ويلجأ الرياضيون عادة إلى استخدام بديل كربوهيدرات بعد 30

دقيقة من إجراء التمارين الشاقة من أجل استعادة نشاطهم.

ولكن أثبتت دراسة علمية أجريت على مجموعة من الرياضيين, أن شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته

يساعدهم في استعادة نشاطهم أكثر من المشروب الرياضي.

وذلك من خلال إعطاء مجموعة من الرياضيين الحليب الممزوج بالشوكولاته, وإعطاء مجموعة أخرى المشروب

الرياضي, فتبين أن المجموعة الأولى كانت أقدر على ممارسة نشاطها من المجموعة الثانية.

وأوضح القائمون على هذه الدراسة أن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين "

د ", وبكميات لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي, لهذا كانت فوائد الحليب مع الشوكولاته

أكبر بكثير من المشروب الرياضي.

يعني نرلت الموضوع وياريت انا اشرب حليب بدكم الصراحة انا اكرهـ ما علي الالبان والاجبان يعني كل شي

فيو حليب لبن زبادي سمن زبدة ما بحبهـ

منقوووووووول للفائدة