منتديات شباب فلسطين - المشي يمنع النسيااااااااان!×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره
:0006[1]:أثبتت دراسه فرنسيه حديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه حيث ان الرياضه المنتظمه خاصه المشي لها فوائد ايجابيه لصحه الانسان النفسيه وذلك انها تزيد من الثقه باالنفس وتحسين من الحاله المزاجيه

وأوضحت الدراسه أن المشي اليومي لمده ساعه يمكن ان يخفض نسبه الكوليستول ويزيد اللياقه
كما انه يدخل البهجه والحيويه الى أعضاءالجسم.
وأوضحت دراسه أن الرياضه تساهم في افراز ماده كيماويه في المخ ترفع الروح المعنويه وذلك بعد ممارسه التمرينات الرياضيه لمده عشرين دقيقه ،وكلما ذار وقت الرياضه زاد تاثير هذه الماده في رفع الروح المعنويه

وكما أثبتت الدراسات ان المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره في الشيخوخه او على الاقل يوخر حدوثها ويقلل من تأثيرها وذلك لان المشي يحسن من الدوره الدمويه في المخ والجسم عامه فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملا بالاكسجين والجلوكوز والمواد الغذائيه للجهاز العصبي