ابدأ يومك ..
 

:s (8)::icon9:
على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .
عند الانتهاء من تناول طعامك ..

:s (43)::s (43)::s (43):

لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ..

:s (43)::s (43)::s (43):
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..

:s (43)::s (43)::s (43):


هل تعلمون !!
لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!

نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..

:s (43)::s (43)::s (43):

عوض النقص
كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامينC فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامينC . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
·صحن صغير من البروكولي .
·برتقالة متوسطة الحجم .
·نصف ببايا .

:s (43)::s (43)::s (43):

لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :
"5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
:s (43)::s (43)::s (43):


لمستخدمي الكمبيوتر:
46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .



عطري مياه الشرب بنكهة النعناع :
ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .



آلة الحلاقة:
يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبارAloe Vera المهدئة.

من الضروري :
أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .

رد: ابدأ يومك ..
 

رد: ابدأ يومك ..
 

رد: ابدأ يومك ..
 

رد: ابدأ يومك ..