منتديات شباب فلسطين - .:: عـادات يوميـة تـؤذي بشـرتك ::.

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)

- مَملَكـة الــنوآعـِـــــــمْ (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=20)

- - .:: عـادات يوميـة تـؤذي بشـرتك ::. (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=63565)

.:: عـادات يوميـة تـؤذي بشـرتك ::.

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223040xeWw.gif

هنـــاك تصـرفــات تـلـقائـيــه وعــادات يـومـيـــه

قــد تــؤذى جـمــال وجـهــك فانتبـهــي لـهــا ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك ::.

حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا

لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ::.

ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي

وتقلـص لامبـرر له لعـضلات الـوجـه ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب ::.

لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع

غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل

عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على

جمـال وجـهك ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد ::.

لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب

دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد

مـبكـرة لـهذا الجـانب ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى ::.

في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ،

ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب

أو الحـزن ..

( قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب

والتعود تستطيعين )

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: لا تستعملي وسادة عالـية أو قاسـية أثناء النوم ::.

لأن ذلك من شأنه احداث عـلامـات في وجهـك

تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى

ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيد ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على الاقـل ::.

لأن الماء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد

علـى ليـونة ونضـارة البشـرة ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif

.:: من أجل بشـرة وجـه نضـرة ::.

لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة

من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء

في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛

أيضا الهواء الطلق وممارسة الرياضة

و الاسترخاء هو العامل النفسي

تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل

هام جدا لابراز جمال وجهك ..

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...223041K3ZN.gif