Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/wwwroot/shabab.ps/public_html/vb/printthread.php on line 119
منتديات شباب فلسطين - :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
منتديات شباب فلسطين
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)
-   مَملَكـة الــنوآعـِـــــــمْ (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور :: (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=51668)

إسراء الفلسطينية 09-16-2007 05:56 PM
:: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 

http://www.upload.ps/180807/3f100ebb9d.gif

بســـم الله الرحمــن الرحيــم

لقيـــت هــل مــوضع ،، و حبيــت انقلكو يــاه

هــل موضوع فيه عدد من التمرينــات اليوميــه

الجســم طبعا بيحتاج لهيك تمرينات ،،

لحتى يكون سليــم و رشيــق بنفــس الوقت ،،

يـــلا

بســم الله نبــدأ ،

.

.


التمــرين الأول :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...15193095ZG.gif


التمــرين الثــاني :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...1519316dXm.gif


التمــرين الثــالث :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...151931SSR3.gif


التمــرين الرابــع :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...151931AWkg.gif


التمــرين الخــامس :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...1519325Pww.gif


التمــرين الســادس :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...151932l304.gif


التمــرين الســابع :


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...151932OX9S.gif


...


و بــس :)

ان شاء الله رح تحصلوا على نتــائج ممتازة

يــا رب تكــونوا استفدتــو من الموضوع ^^

:s (43)::s (43):



http://www.upload.ps/180807/3f100ebb9d.gif

زهــــ فلسطين ــــرة 09-16-2007 06:16 PM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
يسلموووو سوسو

اكيد استفدت ^^

شكرا ياعسل

نونو الحلوة 09-17-2007 07:09 AM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
يسلموووو سوسو يا حلوة

عنجد هالتمارين بتشد الجسم، انا بسويها وهي كويسة عشان تروح الكرشة


يعطيكي العافية

عسولة الأقصى 09-17-2007 07:41 AM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
أكيد استفدنا

يسلمو ايديك

سماء فلسطين 09-17-2007 08:08 AM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
شكرا اسراء بس راح ناجل التمرين لبعد رمضان
لك تحيه

إسراء الفلسطينية 09-17-2007 02:46 PM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهــــ فلسطين ــــرة (المشاركة 647359)
يسلموووو سوسو

اكيد استفدت ^^

شكرا ياعسل
تكرمي يا عسل

و الحمد لله انك استفدتي من الموضوع ^^

منــوره :)

إسراء الفلسطينية 09-17-2007 02:47 PM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونو الحلوة (المشاركة 647722)
يسلموووو سوسو يا حلوة

عنجد هالتمارين بتشد الجسم، انا بسويها وهي كويسة عشان تروح الكرشة


يعطيكي العافية
تركمي نونو يا حلوه ^^

اكيد بتفيد الجسم كلوو ،،

ما انحرم من طلاتك الحلوة ،،

منـــوره :)

إسراء الفلسطينية 09-17-2007 02:48 PM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسولة الأقصى (المشاركة 647723)
أكيد استفدنا

يسلمو ايديك
و ايديــكِ يا عســوله

منـــوره الموضووع ^^

إسراء الفلسطينية 09-17-2007 02:50 PM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماء فلسطين (المشاركة 647726)
شكرا اسراء بس راح ناجل التمرين لبعد رمضان
لك تحيه
تكرمي ^^

اكيد يمكن رح يكون صعب شوي برمضان ،،

بس المهم انك تعمليهم :)

اعملي شهر رمضان راحه ^^

منـــوره الموضوع :)

نسرينا الفلسطينيه 09-18-2007 07:24 PM
رد: :: لـمن يهمـها جمـال جسـمها بالصـور ::
 
أحلى شي الرياضه

يسلمو سوسو


الساعة الآن 09:55 AM.
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas