تتميز الفراولة بقيمة غذائية عالية تجعلها من العناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم . فكل جرام منها يحتوي على 37 سعرا حراريا بالإضافة إلى أنها من الأغذية التي تساعد على إضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه وتزود الجسم بقدر كبير من الطاقة لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج تعادل تقريبا الموجودة في البرتقال .
والفراولة من أنواع الفواكه المفيدة جدا للبشرة بصفة خاصة لأنها تعمل على إعادة تجديد الكولاجين الذي يساعد على احتفاظ البشرة بنضارتها وشبابها .
هذا بالإضافة إلى أنها غنية بالمعادن مثل الماغنيسيوم والكالسيوم التي تعد مصدرا رئيسيا .
وميزة الفراولة أنها من أنواع الفواكه التي يقبل الجميع على تناولها صغارا وكبارا لشكلها الأحمر الجذاب ومذاقها الحلو وسهولة إدخالها على أنواع عديدة من الحلويات والزبادي ويسهل استعمالها أيضا في المربى .
كما يصفها خبراء التجميل على أنها أفضل أنواع الفواكه الصالحة لعمل الأقنعة الطبيعية التي تساعد على إضفاء النضارة والإشراق على البشرة فإذا كانت البشرة دهنية يمكن مزجها بعصير نصف ليمونة ووضعها على البشرة لمدة 3 دقائق مع التدليك الخفيف .