منتديات شباب فلسطين - هل تتناول السكر بكثرة؟ إليك ثلاثين سببا لتجنب السكر

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)

- كـــنــوز الـمـعرفــة (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=59)

هل تتناول السكر بكثرة؟ إليك ثلاثين سببا لتجنب السكر

هل تعلم ان ملعقة صغيرة من السكر تحتوي بالمعدل على 20 سعرا حراريا؟ وهل تعلم ان علبة صغيرة من المشروبات الغازية تحتوي على سبع ملاعق صغيرة من السكر ؟ أي 140 سعرا حراريا بالتقريب ؟ ويعتقد العديد من الناس ان الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكر يستطيعون ان يتناولوا السكر بحرية، دون ان يؤثر ذلك على حالتهم الصحية الا ان السكر مضر للجميع ولا يقتصر تاثير السكر السلبي على مرضى السكري فحسب.

فيما يلي قائمة ببعض اضرار السكر كما بينته الابحاث العلمية وكما نشرته المجلات الطبية المختلفة .

1 ـ السكر يضعف جهاز المناعة ويضعف دفاع الجسم ضد الالتهابات المختلفة .

2 ـ يحدث السكر خللا في توازن المعادن في الجسم حيث انه يحدث نقص في معدن الكروم والنحاس وله علاقة في امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم

3 ـ السكر قد يودي الى ارتفاع كبير في الادرنالين ، وصعوبة في التركيز ، نشاط جسدي مفرط ، ومزاج سيئ لدى الاطفال .

4 ـ السكر قد يتسبب بارتفاع ملحوظ في مستوى الكولسترول ، مركب الدهنيات الثلاثية والكرستول الضار ldl- cholesterol كما وقد يخفض من تركيز الكولسترول الجيد

5 ـ السكر قد يفقد من مرونة الأنسجة

6 ـ السكر يغذي خلايا السرطان وقد ارتبط بتطور سرطان الثدي ، المبايض ، البروستات ، البنكرياس ، الرئتين ، المرارة والمعدة

7 ـ السكر قد يرفع من تركيز الجلوكوز في الدم

8 ـ السكر قد يسبب الشيخوخة المبكرة

9 ـ يرفع السكر من درجة الحموضة في اللعاب ويؤدي الى تسوس الأسنان

10 ـ قد يساهم السكر في تكوين حصى في المرارة

11 ـ السكر قد يتسبب في الدوالي ( عرق النسا )

12 ـ قد يساهم السكر في الإصابة بمرض هشاشة العظام

13 ـ قد يخفض السكر من تركيز مستوى فيتامين E

14 ـ قد يرفع السكر من مستوى ضغط الدم الانقباضي

15 ـ قد يؤثر السكر سلبيا على امتصاص البروتين

16 ـ السكر قد يسبب تصلبا في الشرايين وامراضا قلبية

17 ـ السكر قد يسبب حساسية للأغذية المختلفة وقد يساهم بظهور طفح جلدي لدى الأطفال

18 ـ السكر قد يودي الى اعتام عدسة العين

19 ـ السكر يخفض من قدرة الانزيمات المختلفة في تادية وظائفها

20 ـ السكر قد يزيد من حجم الكبد عن طريق مساهمته في تقسيم خلايا الكبد

21 ـ قد يزيد السكر من نسبة الدهون في الكبد مما يسبب تضخم في الكبد والكلى

22 ـ السكر قد يزيد من قدرة جسمك على الاحتفاظ بمستوى اعلي من السوائل

23 ـ قد يتسبب السكر بصداع في الرأس بما في ذلك صداع الميغرين ( الشقيقة )

24 ـ السكر قد يسبب الاكتئاب

25 ـ قد يزيد السكر من احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر

26 ـ السكر يساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة

27 ـ السكر يسبب جفافا للأطفال حديثي الولادة

28 ـ السكر قد يودي الى أمراض اللثة

29 ـ السكر يبطئ من عمل الغدد الادرنالية

30 ـ السكر قد يرفع من خطر الإصابة بمرض النقرس