منتديات شباب فلسطين - الفتره البيضاء !!!

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)

- كـــنــوز الـمـعرفــة (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - الفتره البيضاء !!! (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=36651)

الفتره البيضاء !!!

الفتره البيضاء !!!

هناك عاده استفاد منها الكثير من الناس,وهي أن تخصص لنفسك
(فتره بيضاء) مدتها خمسة عشر دقيقه كل يوم..
وعبارة فتره بيضاء تعني فتره ساكنه تماما لا تفعل فيها شي على الإطلاق, و إنما تهدئ عقلك وتبقى صامتا في هدوء وسكون لمدة خمسة عشر دقيقه... ربما ترغب في أن تجلس في هدوء أو تتأمل.. أيا ما كان تفعله, فمجرد السماح لنفسك بقضاء بعض الوقت الهادئ يمنحك الفرصة لتصبح على صله بذاتك من الداخل..
وإذا وجدت آن فكرة قضاء خمسة عشر دقيقه على هذا النحو مزعجه فأبدا بخمس دقائق فقط على أن تزيدها رويدا رويدا إلى أن تصبح خمسة عشر دقيقه,, آو زد على ذلك إن حققت لك هذه الطريقة النجاح و الراحة..
ربما سوف يفاجئك مدى ما ستشعر به من حيوية وإلهام بعد هذه التجربة.. بعض الناس يجدون أن القيام بهذا الأمر في الصباح الباكر هو الطريقة المثالية لاستهلاك اليوم.
فيما قد يفضل الآخرون القيام بذلك بعد الغداء أو في المساء قبل النوم مباشرة..

رد: الفتره البيضاء !!!

آه هاي بيحكوا عنهــا يوغــا ^^

فتــرة رواء هههههههه

حـــــلوة هيي .. بس ما بجربهــا ..

يســــــلمو ايديــك

رد: الفتره البيضاء !!!

مش ضروري يوغا ههههههههههههه

بس فترة راحة نفسية ,,

ومجربها كتيير بتريح.

رد: الفتره البيضاء !!!

هههههههههههههههههههههههه

لا بس هاي بالزات بسموها يوغاااا ..

خلص زي ما بحكي .. ما تناقش فيها :P

رد: الفتره البيضاء !!!

اه يوغا بلاش انجيلا تعصب

عاد لا يوغا ولا مايحزنوون

شكرا باسل

رد: الفتره البيضاء !!!

مشكور كتير باسل على المعلومات