قال ابن القيم رحمه الله :
أربعة أشياء تمرض الجسم
الكلام الكثير
النوم الكثير
الأكل الكثير
الجماع الكثير

وأربعة تهدم البدن
الهــم
والحــزن
والجـــوع
والســـهر


وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكـذب
والوقاحة
وكثرة السؤال عن غير علم
وكثرة الفجور

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
التقوى
والوفاء
والكرم
والمروءة


وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل
كثرة الاستغفار بالأسحار
تعاهد الصدقة
الذكر أول النهار وآخره


وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبحـة
وقلة الصـلاة
والكســـل
والخيـانة