|
قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة". وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم. .:: منقـــــــول ::. |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
مشكوره انجيلا
بس اذا الواحد شغلو بدو سهر شو يسوي مشكوره |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
يمه يمه
اقتباس:
هههههههه يسلموو يا بع بع الزمان ^^ |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
ييييييي انجيلا ديري بالك عحالك ونامي بكير .... طيب وكتر النوم ايش بسبب ؟؟
يسلموو يا عسل عالمعلومات الحلوة ... |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
ههههههههههههههههههههههه ،،
موضوع جاي ع المزاج ^^ وريتو لاهلي بس ما اقتنعوا ..!! ههههههههههههه ؟؟ فراشة :: اقولك شو فوائد النوم الكتير .. بهدلة وموشح كل يوم الصبح من امك وابوكي .. بس ركزي ع إمــــــــــــــــك يسلمو حبيبتي انجــــــــــ (h) ـــــــي |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
اقتباس:
ضلك سهران كلو فوق راسك بالآخر :p بمــزح ^^ .. بعينــــــــك الله .. بدك تتحمل :b: ويسلمــــــــو لمروركــ ^^ اقتباس:
بعبعــــــي بعيد عني .. :icon11: :icon11: وبعدين شو قصدك أنجيلاااااااا كمان .. مالي انا ولي آه :icon28: يســــــــلمو يا كمـــــــــــر ع المرور .. دمــاتك شربات :icon11: :icon11: :icon11: اقتباس:
وطول يومك بضلك نعسانة .. عندي نموزج بالبيت .. أول حرف من اسمها فجر الحياة :icon11: :icon11: :icon11: عرفتيـــــــها :p يسلمووووووو يا حبابة ع مرورك السكر .. :s (43): اقتباس:
فضحتينـــــــا .. يخرب عئلك :p هادي البنت الصراحة بدها جردل مي تـــــلج فوق راسها ينكب :icon11: وابصر تصحى كمان .. خـــــــوم نوم وبس بعاني منها انــــا :( ويسلمو فجورتي ع مرورك :s (43): :s (43): |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
هههههههههه والله كلنا بنعاني من عكس الحاله هاي .. معناها انا اذكى المخلوقات :showoff:
|
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
ييييييييييي يا حسرتي شو كل هادا
يسلمو كتير |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
يســـــــلمو انجيــــــــلا حبيبتي ..
أنا الحمد لله بعطي النوم حقــــــــو ^^ :p |
رد: قــلة النـــــــوم تســبب الغبــــــــاء ^^
ميمي اليبناوية...
انا بحبك...^^ وبكره انجيلا.. شو رايك فيها... بنت اكتيييير عفريتة وقوية صح؟ |
| الساعة الآن 11:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas