منتديات شباب فلسطين - تعـرَّف غذآئـك [ الهـ،ـرم الغـ،ـذآئي 2 ]

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)

- كـــنــوز الـمـعرفــة (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - تعـرَّف غذآئـك [ الهـ،ـرم الغـ،ـذآئي 2 ] (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=123411)

تعـرَّف غذآئـك [ الهـ،ـرم الغـ،ـذآئي 2 ]

السـَّلآمُ عليكُم و رحمتهـُ و بركـآته ~

http://rooosana.ps/Down.php?d=tHPB

لقـد قـُلنـآ سـآبقـاً أن الهرم الغذآئي مُتكـوِّن مـن
مجموعآت الأغذية الخمس التي يحتآجهآ جسم الإنسـآن
بكميآت محددة ليتمتع بصحـة جيدة و جسـم رشـيـق
و قـد رُتبت في الهَرم حسب درجة احتيآج الجسم لهـآ

●●●

و في موْضوعِنـآ هذآ، سنتطرق إلـى أولىْ
مجموعـآت الهرم الغذآئي و هيَ مجْمـوعة

[ الدُهـــون و الزُيـــوت و الحلويـــآت ]

تحتل هذه المجموعة الجزء العُلوي الصغير من الهرم.
و هـي تتمثـل في الأطعـمة التـآلية :

* التوآبـل
* الزيـوت
* الكريمة
* الزبـدة
* السمن النبآتي
* السكريـآت
* الميـآه الغآزية

وهذه المجموعـــة تمد الجسم بالسعرآت الحرآرية
أكثر من الموآد الغذآئية، ولهذآ ينصح خبرآء التغذية
بتنـآولهآ بحذر شديــد و علـى نحـو مقتصــد

●●●

نَــرآكـُم ~ :ShababSmile236:

مرآم & فرفـوشة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...013629i98X.gif