|
لأفوكادو ~
http://files.shabab.ps/vb/images_cas...1018228jM2.gif الأفوكادو ~ http://files.shabab.ps/vb/images_cas...101823GRvG.jpg هو ثمرة مكسيكية الأصل يعتبر غذاء أسياسياً ، في بلدان أميركا الوسطى . فوائدها – تحتوي نصف ثمرة( أفوكادو ) كبيرة ، على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتان ، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم ، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون . – أظهرت الأبحاث الحديثة ، أن ( الأفوكادو ) ، مصدر مهم للمواد الكيميائية النباتية ، التي تحمل أسم ( بيتا سيتوستيرول ) ، وهي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم . - ( الأفوكادو ) غني جداً بمضادات الأكسدة ( غلوتاثيون ) ، الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة ، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان ، ومرض القلب ، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة . – يحتوي ( الأفوكادو ) على كمية كبيرة من اللوتين ، وهو واحد من ( الكارروتينويدز ) الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا ، ومن إعتام عدسة العين ، ومن تلف الخلايا البصرية ، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن . – يعتبر ( الأفوكادو ) واحداً من المصادر المهمة لفيتامين ( E ) ، ويكفي نصف ثمرة كبيرة ، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم ، من هذا الفيتامين للأكسدة . - ( الأفوكادو ) غني بفيتامينات أخرى ، خاصة الفيتامين ( B ) ، وبالأملاح المعدنية الضرورية ، مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم . - ( الأفوكادو ) سهل الهضم ، ينشط الكبد ، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء ، ويقضي على الغازات . – يعتبر ( الأفوكادو ) غذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم الخلايا ، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض . - ( الأفوكادو ) يسهم في تهدئة الأعصاب ، وفي التخلص من التوتر . http://files.shabab.ps/vb/images_cas...101824pkvl.gif |
رد: لأفوكادو ~
ييييم يم والله امبارح اشتهيتها لما شفتها في الســوق وانسيت اشتريها وانا مروح من الدوام :ShababSmile235: حتى امبارح شب صاحبي حكى فيها شعر دبحني من الضحك المهم بقول إلى الإمرأة التي تدقُ الأفوغادو في القلب... وترش عليه الملح والحب :ShababSmile221: :ShababSmile221: ينكبك الله يا اسعــد نهفة مش طبيعية يعطيكي العافية اخت اسمــآء ع الموضوع والمعلومات المميــزة |
رد: لأفوكادو ~
فوائد كثيرة ومفيدة للانسان
تسلمى على الموضوع |
رد: لأفوكادو ~
+ امممم مع اني عمري مادئتها بحسها مش زاكيه :/ بس الها فوايد كتيره وحلوه يسلمو ايديكي اسوم شكرا ^.^ |
رد: لأفوكادو ~
وانا بحبها كثير مرسي ع المعلومات الهامة والمفيدة يعطيك العافية اسوم |
رد: لأفوكادو ~
اقتباس:
بتزكر كنت تمسح الصحن لما يعملوا فطور بالمسجد :ShababSmile226: شكرا لمرورك المميز ابو مجاهد اقتباس:
اقتباس:
لا و الله زاكية جربيها و ما رح تندمي :ShababSmile240: اقتباس:
و انا بحبك قد ما بتحبيها نورتي ام عمرو |
رد: لأفوكادو ~
ههههه خطيــره زآكيــه كتيــر بس غآليــه عندنآ هع
تسلمي يآ مجدل |
رد: لأفوكادو ~
اقتباس:
هي هي شو عرفك :ShababSmile233: والله بتهيألك اصلا لجنة الطعام هي المظلومة دايما حتى مرة اعملنا افطار سمك واشي فخم وفي الاخر احنا افطرنا فول وفلافل وما ضل النا سمك علشان تعرفي كيف الايثار خمسة رياء ههههههههههه |
رد: لأفوكادو ~
واااو افوكادو ، اجه عبالي
انا كنت بعرف انو الو فوائد كتير بس ما كنت اعرفها كلها يسلمو دمعه اسى ابو مجاهد كمل النا القصيدة شكلها حلوة |
رد: لأفوكادو ~
اقتباس:
اقتباس:
بس انت بلجنة اعداد الطعام و لا اكل الطعام :ShababSmile226: اقتباس:
شكلها القصيدة بيت واحد بس :ShababSmile235: نورتي سيرين :ShababSmile229: |
| الساعة الآن 03:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas