اللى تعرف حل للمشكلة هادى
 

[color="red"]يا بناااااااااااااات بدى حل بسرعة انا بعد رمضان صار اللى كرش كيف بدى ازيله ضرورى بدى جواب للى جربت اى روجيم ونفع معها[/color]

رد: اللى تعرف حل للمشكلة هادى
 

رد: اللى تعرف حل للمشكلة هادى
 

رد: اللى تعرف حل للمشكلة هادى
 

والله ما بعرف عالاكيد ..

بس جربي امشي .. المشي كتير منيح

وبنحف وبخلي صحتك تمام :)

ودورتلك بالنت .. لقيت كم شغلة ..

فيكي تشربي شاي اخضر .. مفيد خصوصا للتنحيف ..

وهدول النصائح كاتبينهم كمان ..

1- لا تشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ..
واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن ..
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه ..
3- الإقلال من أكل الارز .. والاكثار في شرب الماء ..

والرياضة منيحة كمان ..

ازا بتقدري اعملي تمارين بسيطة بالبيت :)

موفقة يا قمر .. واهلاً فيكي بيننا ^^