منتديات شباب فلسطين - مهارت دراسية

بسم الله الرحمن الرحيم

بما أن بعضنا بدأ بالاختبارات ، والبعض الآخر سيبدأ إن شاء الله قريباً ، سأضع لكم تلخيصاً لما جاء

في كتاب (( مهارات دراسية )) للدكتور : (( نجيب الرفاعي ))..

فإن هذه السلسلة من أروع الكتب للنجاح والتميز ، فكان له أثر واضح علي وكذلك على الكثيرين ...

لهذا أحببت أن ألخص لكم بعض ما جاء به :

::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::: :::

1-نم مبكراً

2-ذاكر أول بأول .

3-توكل على الله .

4-أحذر الإيحاءات السلبية مثل :

(( أنا فاشل في الدراسة ، لا يمكن أن أنجح في هذه المادة ، لا أستطيع مراجعة هذه المادة ،

ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيها ، المادة صعبة جداً ))

تلك العبارات تسمى إيحاءات سلبية فعند تكرارها مع نفسك وخاصة في أوقات الاسترخاء فإنها

ستؤدي بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً ، والذي أدّى الصناعة هو أنت !!!

*ما هو الحل إذاً ؟؟!!!8

8
8
8

- كن متفائلاً

- فكر إيجابياً : فهو بداية طريقك للنجاح .

- كوّن ملخصات .

- استخدم الأقلام الفسفورية : لتحديد المعلومات المهمة .

- ا كتب على الهامش حين قراءة المادة .

-ضع خطاً تحت الأفكار المهمة .

5-خليك مرتاح .

6-نشّط مخك :

هناك الكثير من التمارين والتدريبات الخاصة التي تقوم بإعادة النشاط والحيوية إلى المخ وتسمى (( تمارين المخ)) ((Brain Gym )) ...

ومن أبرز هذه التمارين والنصائح الخاصة لتنشيطه :

-شرب الماء باستمرار ، حيث تثبت أن للماء دور مهم في إعادة الحيوية للمخ .

-كتابة الرقم (8 ) لمدة (30 دقيقة ) مع النظر إلى رأس القلم مرة في اليد اليمنى ومرة في اليد الشمال، ومرة في اليد اليمين والشمال مع بعض .

7-خذ راحة ..... وراحة :

تجنب الإرهاق والتعب أثناء الدراسة للاختبارات :

-امتنع نهائياً عن شرب الشاي والقهوة وإن لم تستطع فخفف منها لأن الإكثار منها
يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبية على العكس ما هو متوقع .

-ابدأ بمذاكرتك في الصباح الباكر وحتى ساعة مبكرة من الليل .

(( أي لا تعود نفسك على السهر ، فينقلب ليلك نهار ونهارك ليل ، إذ ذلك يؤدي إلى اضطراب الجسم ))

8-إذا قرأت أو راجعت المواد فلا تستمر هذه المذاكرة ساعات طوال دون أن تأخذ راحة بينها

(( مهمة هالنقطة وااايد لطلبة الثانوية العامة )) ،

فقد أثبتت الأبحاث (Rose, Goll,L 1992 ) . إنه حتى تستوعب المادة جيداً تحتاج إلى تقسيم الوقت

كالتالي :

دراسة>>> 30 دقيقة

راحة >>> 3 دقائق

دراسة >>> 30 دقيقة

راحة >>> 3 دقائق

وقد تزيد الراحة أكثر من 3 دقائق في حالات الأكل والاسترخاء وغير ذلك .

9-تناول الفطور قبل الذهاب للاختبار.

10- كرر وأكثر من كتابة العبارات التشجيعية لنفسك مثل :

ومن تلك العبارات ... وإن أردتم المزيد فأنا بالخدمة إن شاء الله ..

*&* دعواتكم لنا *&*