Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/wwwroot/shabab.ps/public_html/vb/printthread.php on line 119
منتديات شباب فلسطين - نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
منتديات شباب فلسطين

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)
-   كـــنــوز الـمـعرفــة (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=59)
-   -   نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=39275)

بو هبه 03-28-2007 07:43 PM
نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
يشعر مستخدم الكمبيوتر بآلام في عضلاته ومفاصله بسبب جلوسه ساعات طويلة أمام الكمبيوتر. ويمكن للتغلب علي هذه المشكلة تحريك الجسم وتغيير وضع الجلوس باستمرار أمام الكمبيوتر.

ومن الخطوات التي تساعد علي الحركة الدائمة أمام الكمبيوتر وضع التليفون بعيدا عن متناول اليدين بحيث يضطر المستخدم للتحرك في كل مرة يدق فيها جرس الهاتف.

ومن أفضل الحلول التي يمكن اتباعها عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد علي لوحة المفاتيح حيث يساعد ذلك علي توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع. وينصح المستخدم دائما بالتوقف عن العمل كل فترة والحصول علي قسط من الراحة.


المصدر

جيفارا*نابلس 03-28-2007 08:10 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
معلومه حلوه

شكرا بوهبه

بو هبه 03-28-2007 08:12 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
هلا جفووور


منور يا حج


وشكرا ع المرور

*قسامية* 03-29-2007 11:31 AM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
معلومة حلوووة

يسلموو اخي بو هبة

اسيرة النجوم 03-29-2007 01:03 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
طب انا ازاي اخذ قسط من الراحه وانا معظم شغلي على الكمبيوتر
يعني الله وكيلك اخي بضل من ساعة تمانيه الصبح لغاية خمسه المسا وانا حاطه عيني على الكمبيوتر مشان اكمل مشروعي
يعني لولا المنتدى كنت طقيت
بس لما بروح على البيت دغري على النوم
مشكووور اخي بو هبه على نصايحك الجميله
بس ادعولي اكمل واخلص

الفردوس أملي 03-29-2007 02:31 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
يسلمووووووووو خيى بو هبة عالمعلومة الغاية فى الاهمية والقيمة.
الف شكر ليك أخى وربى يعطيك الف عافية .
وفقك الله وسدد خطاك.

do3aa 03-29-2007 03:07 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
مشكور اخى بوهبة على الموضوع

بو هبه 03-29-2007 10:17 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *قسامية* (المشاركة 494666)
معلومة حلوووة

يسلموو اخي بو هبة
هلا قساميه

منوره


وشكرا ع مرورك



سلامي

بو هبه 03-29-2007 10:20 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيرة النجوم (المشاركة 494743)
طب انا ازاي اخذ قسط من الراحه وانا معظم شغلي على الكمبيوتر
يعني الله وكيلك اخي بضل من ساعة تمانيه الصبح لغاية خمسه المسا وانا حاطه عيني على الكمبيوتر مشان اكمل مشروعي
يعني لولا المنتدى كنت طقيت
بس لما بروح على البيت دغري على النوم
مشكووور اخي بو هبه على نصايحك الجميله
بس ادعولي اكمل واخلص
الله يوفقك ويقدرلك الخير يا حجه



ويعطيكي الف عافيه يارب



وقولي يا رب


منوره اسيره



سلامي

بو هبه 03-29-2007 10:22 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفردوس أملي (المشاركة 494814)
يسلمووووووووو خيى بو هبة عالمعلومة الغاية فى الاهمية والقيمة.
الف شكر ليك أخى وربى يعطيك الف عافية .
وفقك الله وسدد خطاك.
هلا الفردوس املي



شكرا عالمرور



سلامي

بو هبه 03-29-2007 10:23 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة do3aa (المشاركة 494850)
مشكور اخى بوهبة على الموضوع
اهلا دعاء



منوره


وشكرا ع مرورك


سلامي

lnosh 03-29-2007 10:44 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
تسلم اخ بو هبة علي الموضوع القيم

عبوووش 03-29-2007 10:51 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
مشكووووووور اخي ابو هبة ع المواضيع واالاخبار الطازة دايما
الله يخلينا اياك
تحياتي الك عبوووش

القلب الطيب 03-31-2007 05:25 AM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
تسلم اخي بو هبة على النصائح
ومشكور على الافادة
الله يوفقك

بو هبه 03-31-2007 11:04 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lnosh (المشاركة 495161)
تسلم اخ بو هبة علي الموضوع القيم
اهلا لنوش

شكرا ع المرور




سلامي

بو هبه 03-31-2007 11:07 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوووش (المشاركة 495169)
مشكووووووور اخي ابو هبة ع المواضيع واالاخبار الطازة دايما
الله يخلينا اياك
تحياتي الك عبوووش
هلا عبوشوه

منور يا حج

وشكرا ع مرورك



سلامي

بو هبه 03-31-2007 11:08 PM
رد: نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب الطيب (المشاركة 496028)
تسلم اخي بو هبة على النصائح
ومشكور على الافادة
الله يوفقك
هلا القبل الطيب


شكرا ع المرور



سلامي


الساعة الآن 07:34 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas