|
الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
... الفوائد النفسية للمشي ... للمشي الرياضي فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح منها : ـ 1- خفض الضغوط اليومية : الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة ، و المشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية و التوتر و القلق والشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً ... 2- حل المشاكل اليومية : الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات ، تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي ، فيتخلص العقل من الصعوبات و الحصول علي الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـثيراً وتعقيداً ... 3- مفهوم الذات : عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وخاصة المشي الرياضي يحصل الإنسان علي مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته ... وأخيراً .. ومن خلال الفوائد النفسية لمزاولة المشي الرياضي ، فإن ذلك بتطلب من الإنسان أن يسال نفسه لماذا لا أزاول رياضة المشي ؟؟؟؟ |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
رياضة المشي من الرياضات التي لاتاخذ منا الجهد ولا الوقت الكثير
وفي ظروفنا التي نعيشها هي من افضل ما نستطيع القيام به لتنشيط العضلات والجسم باكمله عوضا عن الفوائد النفسيه التي تريح البال فلماذا لا تكون لك محطة معها كل يوم ولو لفترة قصيرة حاولو وجربو الفرق مشكورة عاشقة للموضوع المميز |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
العفو حبيبتي.......نورتي الصفحة
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
وأخيراً .. ومن خلال الفوائد النفسية لمزاولة المشي الرياضي ،
فإن ذلك بتطلب من الإنسان أن يسال نفسه لماذا لا أزاول رياضة المشي ؟؟؟؟ يمكن لأنو بيكون عنده سياره فبتكاسل عن المشي... هاي المعلومات رح يكيفوا عليها إلي ما عندهم سيارات انا شخصيا بحب المشي كتير وخصوصا بالشتا .. تحت المطر .. يسلمووووووووووو عاشقة الأقصى وربي يعطيكي الف عافيه.... |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
ههههههههههه...
مشكور اخي عالمرور والرد الحلو |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
يسلموووو
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
يسلموو عاشقة الأقصى
ما تحرميناااااا |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
العفو لولو ومغرمة ...نورتو الصفحة
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
يسلمو
مع اني مش شايف انك جايبه شي جديد سيدي ايام الاتراك كان يعرف هالمعلومات خخخخخخخ |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
هههههههههههههه
طيب ليش دخلت يا فلسطيني ..مدام بتعرف هالمعلومات والا زيادة غلبة بس يا سيدي مشكور عالمرور والرد كمان |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
ههههههههههههههههه
دخلت عمدآ عشان اعمل فيكي مثل ما عملتي فيه خخخخخخخخخخخخخخخخ وفي الآخر كلو نكشة مخ ههههههههههه |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
هههههههههههههههههههه
ما انا كنت عارفة ليش دخلت ......لاني قلتلك موضعك مكرر قبل يومين يا سيدي اهلا وسهلا فيك...وانكش راس متل مابدك...رح نتحملك وامرنا ل الله.........ههههههه |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
لا والله مش على هذا عادي يعني كثير بتصير وبتكرر مواضيع
وما زعلني ردك بالعكس انا تضايقت على ردك في موضوع 25 سبب تجعلك مرتاح كونك تمساح خخخخخخخخ هههههههههههههههه |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
ههههههههههههههههههههههه
عادي ليش تضايق ...الكل بنسخ وبلصق مع انو الموضوع ما بضحك ...بس مشكور على امانتك |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
يسلموو ع الموضوع الحلوو
احلى شي عندي المشي |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
العفو نســــــــرينا ...نورتـــــــي الصفحة
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
يسلموووو عشووووقة .. موضوع مفيد جدا |
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
العفو فجر ....نورتي الصفحة
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
يسلموووووو مشكوره
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
العفواخي
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
مشكووورة يعطيك العافية
|
رد: الفوائــــــــد النفسيــــــــة للمشـــــــي!!
بارك الله فيك عالمرور
|
| الساعة الآن 12:45 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas