|
عصير الكرز [ والنوم ]
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ! http://rooosana.ps/Down.php?d=Ilafa يمكن لمن يواجهون مشاكل في النوم أن يلجأوا إلى شرب كوبين من عصير الكرز الحامض الذي وجد باحثون انه يلعب دوراً في تعزيز نوعية النوم وزيادة فترته. ووجد الباحثون في جامعة نورثامبريا بإنكلترا انه عندما شرب راشدون كوبين من عصير الكرز الحامض يومياً ، زادت مدة نومهم 39 دقيقة ، كما ارتفعت قدرتهم على النوم بنسبة 6% ، ما يعني انهم تخلصوا من وقت يمضونه مستيقظين في أسرّتهم. وراقب الباحثون عادات نوم المشاركين الـ22 في الدراسة فسجلوا تحسناً كبيراً عند من شربوا عصير الكرز ، بحيث كانت فترة نومهم أطول ويغفون بنسبة أقل في ساعات النهار مقارنة مع الذين شربوا عصيراً آخر غير الكرز. وتشير الدراسة ، التي نشرت في مجلة التغذية الأوروبية ، إلى ان القدرة على النوم تستمد من الميلاتونين وهو مضاد للأكسدة يعمل على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. وذكر الباحثون ان كل كوب عصير كرز كان يحتوي على ما بين 90 و100 حبة كرز حامض ، ما يؤمن نسبة مهمة من الميلاتونين. |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
يمي يمي
بحب الكرز بس مابعرف مابحسو زاكي عصير !! يسلمو عالمعلومة ياغالية ماننحرم يارب من جديدك :) |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
شكرا على المعلوما ت املفيدة
|
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
اقتباس:
تسسلمي بنووكـه :ShababSmile229: |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
يسلمــووو يا حلوين ;)
نوّرتــوا 3> |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
معلومآت جميلة بنوكة :)
شكرآ إلِك . . |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
سلمت يمناك
|
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
معلومة جديدة ومفيدة
يسلمووو |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
يعطيكِ العافية يا عسل ..
معلومات حلوة والله .. واول مرة اعرفها .. ومنكم نستفيد ^^ |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
يعطيكي العافيه .
تقبلي مروري |
رد: عصير الكرز [ والنوم ]
الله يسلمكم ويعافيكم يا رب ..
نوّرتوا :) |
| الساعة الآن 02:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas