http://files.shabab.ps/vb/images_cas...003842T1Lo.jpg

الشوفان


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...0038436Aor.jpg

الشعير


http://files.shabab.ps/vb/images_cas...003843fPbF.jpg

الزنجبيل



http://files.shabab.ps/vb/images_cas...003844OfMN.gif

الطماطم





الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة :

1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .

2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .

3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .

4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة‎ ‎ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .

‎


إسلامنا و السعادة .

قال تعالى : (وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا) (9 -10 ) سورة النبأ

كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل‎ ‎أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا ,

كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر,

وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء ,

وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على الهرمـون فـمن هذه الآية : (وفَاكِهَة ممّا يتخَيرُونْ, ولحْمِ طَيرٍ مِمَا يشْتَهونْ) سورة الواقعة‎ ‎

دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة‎ ‎في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب‎ ‎دائم لا يزول .



تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :

1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد بإذن الله .