Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/wwwroot/shabab.ps/public_html/vb/printthread.php on line 119
منتديات شباب فلسطين - •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
منتديات شباب فلسطين

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)
-   كـــنــوز الـمـعرفــة (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=59)
-   -   •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=120482)

إيمـان 10-13-2010 11:50 PM

•● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
بسمْ الله الرحمنّ الرحيمْ ɛïɜ
السسْلآمْ عليڪمْ ﯜرحمة الله ﯜبرڪآته ɛïɜ

http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab14.gif


.

.


.


•● مـﯜسـﯜعـﮧْ شَبـآب فلسطيـن َآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ

.


.



شـًو رايڪم نفتتح مـﯜسـﯜعـﮧْ ؏‘ـًݪميـﮧ ؟!
بحيث إنـﮧ ڪل عضوة يدخل يڪتبْ معلومـﮧ علميـﮧ ..
سـﯜآء قراها في مڪآنْ مآ
تعلمها في المدرسسْـﮧ >>:ShababSmile226:
آﯜ آي شي بشْرّطّ:
تڪـﯜن معلومــﮧ صحيحــﮧ 100%


[[/
]


http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab14.gif



<< طــول إبهـامك = طـول أنفـك !

سوسو الحلوه 10-15-2010 09:51 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
وااااااااااو حلوووووو

/

طول ابهامي زي انفي والله اول مره اعرفها

/
تيب اوك

((المرأه خلقت من ضلع اعوج))

يعني من القلب

إيمـان 10-15-2010 09:53 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
في المآضي كآنــو يستخدمــو الكآتشب كــ دوآد }~

نسمة جزائرية 10-15-2010 10:00 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
إذا جرحت الكبد أو قطع جزء منها أو تلف جزء منها حتى ثلثيها فإن الخلايا الباقية تنقسم حتى تعوض الجزء المفقود وعندها تتوقف عن الانقسام.

مرسي للموضوع النايس يا نايس

إيمـان 10-15-2010 10:18 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
آن آطول ذيل حيوآن في آلعآلمِ هو آلزرآفـ‘ه


ْ~

يسعدك نسومـه :)

§عاشقة غزة§ 10-16-2010 08:48 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
ولك فرفوشة وين راح الطخ :ShababSmile221:
مش شايفة غير جد وجد الجد:ShababSmile116:
بس ما شاء الله عليك مواضيع ولا احلى
الله يوفقك يا رب
الفكرة روعة والواحد دايما في حاجة انه يغدي معلوماته
يعطيك العافية

صوت البطة لا يرد الصدى في أي مكان والسبب غير معروف.

إيمـان 10-16-2010 09:20 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
http://files.shabab.ps/vb/images_cas...162916BzA0.gif

نـــورتينــآ يآعسلنآ :) هههههههه حطخ اطمني


الطائر الطنان هو الطائر الوحيد الذي يستطيع الطيران الى الخلف

sadness eyes 10-16-2010 09:36 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
+

حلو هالموضوع كتير فرفش يسلمو هالايدين :)

&

الرقم القياسي الذي حققته جاجة في الاستمرار في الطيران حتى الآن هو 13 ثانية فقط .

الي رجعه ازالله راد :}

^.^

a7la sereen 10-17-2010 01:26 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
الطائفة السامرية هي اقل الطوائف الدينية عدداً

وفي صلاتهم يتجهون الى جبل جرزيم في نابلس

الفتاة المشرقة 10-17-2010 04:03 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
رائع .. غاليتي

لي عوده بإذن الله ..~

عاشقة فلسطين.. 10-17-2010 04:36 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
رائع جدآ
لي عودة
بوركتي

إيمـان 10-17-2010 07:05 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
:ShababSmile229:

منــوريــن :)


>>>


يصل وزن السحاب احياناً الى نصف مليون كيلو


:ShababSmile235:

Maram .. ~ 10-17-2010 08:17 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اقتباس:



صوت البطة لا يرد الصدى في أي مكان والسبب غير معروف.
سبحآن الله ~

غريبة هالمعلومة كتييير !

موضوع بجنن فرفوشة ~

يسلمو إيديكِ ,,

و إلي رجعـآت :)

إيمـان 10-17-2010 08:47 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
منــوره :) بنتزآركـ

Maram .. ~ 10-17-2010 09:10 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
لاحظ العلماء أن النمل «يتثاءب»
كالبشر عندما يستيقظ من نومه في الصباح !!

,,


السرعة القصوى للعيار الناري تبلغ حوالي 1065 متراً في
الثانية
أي ما يوازي 3 أضعاف سرعة الصوت تقريباً !!

,,


أي قطعة ورق مربعة الشكل لا يمكن أن تطوى على
نفسها أكثر من 8 مرات ، مهما كانت مساحتها كبيرة !! << بدي أجربهآ هآي :ShababSmile221:


إيمـان 10-18-2010 09:09 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maгaм .. ~ (المشاركة 1597446)
[font=times new roman][color=darkgreen][size=3][b]لاحظ العلماء أن النمل «يتثاءب»
كالبشر عندما يستيقظ من نومه في الصباح[color=olive] !!
[color="deepskyblue"][size="4"][font="book antiqua"][b]

[/center]


يآسبحــآن الله ..~

sadness eyes 10-18-2010 10:37 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
+


.. { عظمة الفخذ لدى الإنسان أصلب وأصلد من الخرسانة .

&

.. { قلب المرأة ينبض على نحو أسرع من قلب الرجل .

^.^

إيمـان 10-19-2010 08:31 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
http://shabab.ps/vb/images/icons/icon11.gif


.


.



يوجد أكثر من 50 ألف نهر في الصين.

2_حجم قلب الحوت الأزرق البالغ يساوي
حجم سيارة ، أما لسانه فيبلغ طوله نحو 5 أمتار
3_أقوى عضلة في جسم الإنسان,,, هي اللسان.

4_أي قطعة ورق مربعة الشكل لا يمكن أن تطوى على
نفسها أكثر من 8 مرات ، مهما كانت مساحتها كبيرة.

§عاشقة غزة§ 10-20-2010 12:36 AM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
المياه يمكن أن تستخدم كأداة قطع و تكون أفضل من أي سلاح حاد

إيمـان 10-20-2010 11:35 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة §عاشقة غزة§ (المشاركة 1598006)
المياه يمكن أن تستخدم كأداة قطع و تكون أفضل من أي سلاح حاد

:ShababSmile225:

يآسبحآن الله ..~

إيمـان 10-22-2010 03:09 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
يستعمــل الكنغــر ذيــله الكبير والقوي ليستند إليه في حـالة الرُاحة وهو يعتمد عليه ليحفظ التٌوازن حينما يقفز !

عاشقة فلسطين.. 10-22-2010 03:12 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
رائع جدآ
بارك الله بكم


(( اننا نموت بشكل أسرع من قلة النوم عن قلة الطعام ))

إيمـان 10-22-2010 03:14 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة فلسطين.. (المشاركة 1598689)
رائع جدآ
بارك الله بكم


(( اننا نموت بشكل أسرع من قلة النوم عن قلة الطعام ))

:ShababSmile111:

يمـآ ! سبحآن الله الخألق :)

بــوركتً عشوق :ShababSmile229:


عاشقة فلسطين.. 10-22-2010 03:16 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
وإياكِ غاليتي

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...164325twFx.gif

إيمـان 10-22-2010 09:39 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
تسلمي الله يخليكي :)





تقــدر العظـآم بـ(%14) من جسم الآنسآن وهي آقوى الموأدً في الجسم ورغمُ أنهاُ أخفٌ من الفولـآذ
والـإسمنت الـإ أنٌ عظمة وأحدة أقوى بـ(5)..مرأت من قضيـب فــولـأذ في الوزن ذآنـــه !


>>

حفيظ الليبي 10-23-2010 12:13 AM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
فكرة جميلة ‏،،

ما عندي معلومة في الوقت الحاضر ،، لأنو معي "فقر معلومات" بعيد عنكم ،، بس اتحسن رح شارك على طول ..

شكرا

PaLeSt!Ne SouL 10-23-2010 06:10 AM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اسم اسماء مشترك بين الإناث و الذكور

و قد كان هناك صحابة و صحابيات بها الاسم

إيمـان 10-23-2010 09:39 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفيظ الليبي (المشاركة 1598880)
فكرة جميلة ‏،،

ما عندي معلومة في الوقت الحاضر ،، لأنو معي "فقر معلومات" بعيد عنكم ،، بس اتحسن رح شارك على طول ..

شكرا

:ShababSmile221:

بنتضآركـ آخـــي ولــو :):ShababSmile229:

إيمـان 10-23-2010 09:42 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
>>>

الثًَعبـآن حيــوان أنيــق للغـايـه , فهو يغير ثوبه عدًة مرات في العام الواحد قد تصل الـآ 5 مرات :)


>>>


بنتظـآركـ حفيظ :)


منــوره آسومتي ..~

a7la sereen 10-26-2010 07:36 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اذا رن جوال في محاضرة

بتحتاج ل 45 ثانيه علشان ترجع تركز مع الاستاذ

ع شان هيكـ بيحكولنا سكرو الجوالات ، وطبعا لا حياة لمن تنادي ^^

إيمـان 10-26-2010 09:48 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a7la sereen (المشاركة 1599756)
اذا رن جوال في محاضرة

بتحتاج ل 45 ثانيه علشان ترجع تركز مع الاستاذ

ع شان هيكـ بيحكولنا سكرو الجوالات ، وطبعا لا حياة لمن تنادي ^^

سبحآن الله :)

منوره :ShababSmile229:

إيمـان 10-26-2010 09:53 PM

رد: •● مـﯜسـﯜعـﮧْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـﮧ ɛïɜ
 
>>>

إيـنً العنكـبوت تستخدم نوعيـن من الخيـوط الحريًرية , ثخينه خـآرجه لتصطادَ بها ,

فرائستها وخيوط أخرى داخليه بعضها ..خآل من المادة الاًصقـة التي تضعها ع خيوها وبمعرفتها

لـأجزاء غير الاًصقة فإنها تنتقل فوقَها بحرية من دون ان تصطاد نفسها
!


<<<<

حفيظ الليبي 10-29-2010 12:26 AM

رد: • مـسـعـْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـ ï
 
نصائح طبية رائعة


1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


السموم البيضاء


هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.










2.مضغ الخضارجيدا:


إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .










3. المشي يوميــــا :


المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...










4. الإكثار من تناول اللوز :


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....










5. إضافة القرفة على القهوة :


ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....










6. لا داعي للعجلة والسرعة :


لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .










(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....










(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :


احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....










(9)الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:


الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....










(10) المر افضل مضاد حيوي:


المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....










11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :


تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .










12. نظافة الاسنان :


احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .










13. النوم بشكل افضل :


تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..










14. استخدم الخل دائما :


الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم


وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .










15. شرب الشاي الاخضر :


ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...










16. تناول السمك مرة في الاسبوع :


على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ










17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:


نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.










18. الاكثار من تناول الفاكهه :


تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .










19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:


زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى


فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.










20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :


حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..










21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :


ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .










22. الانتباه للون اللسان :


يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي










23. التنزه خارج المنزل :


التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .










24. نظافة الجسم والملابس :


قد لا ترى بالعين المجـردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان




منقول للفائدة


إيمـان 10-31-2010 10:05 PM

رد: • مـسـعـْ شبـآبُ فلسطيـٌُـن ًآلًـٍت‘ـًعليميـ ï
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفيظ الليبي (المشاركة 1600569)
نصائح طبية رائعة


1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


السموم البيضاء


هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.










2.مضغ الخضارجيدا:


إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .










3. المشي يوميــــا :


المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...










4. الإكثار من تناول اللوز :


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....










5. إضافة القرفة على القهوة :


ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....










6. لا داعي للعجلة والسرعة :


لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .










(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....










(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :


احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....










(9)الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:


الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....










(10) المر افضل مضاد حيوي:


المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....










11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :


تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .










12. نظافة الاسنان :


احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .










13. النوم بشكل افضل :


تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..










14. استخدم الخل دائما :


الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم


وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .










15. شرب الشاي الاخضر :


ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...










16. تناول السمك مرة في الاسبوع :


على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ










17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:


نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.










18. الاكثار من تناول الفاكهه :


تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .










19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:


زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى


فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.










20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :


حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..










21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :


ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .










22. الانتباه للون اللسان :


يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي










23. التنزه خارج المنزل :


التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .










24. نظافة الجسم والملابس :


قد لا ترى بالعين المجـردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان




منقول للفائدة



نصــآئـح ومعــلومــآت ولـ آروع ,ومفيــده :)

بــآركـَ الله فيــك :)


:ShababSmile229:


الساعة الآن 04:29 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas