|
<:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
http://rooosana.ps/Down.php?d=PCxq
اليوم أقدم لكم بعض التمـارين لشد عضلات البطن و التي لا تأخذ ربع ساعة من وقتك اليومي [ :ShababSmile240: : الحركة 1 :: 10 مرات http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155522uA4F.gif .. الحركة 2 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155523Umsi.gif .. الحركة 3 :: 30 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155523yeO8.gif .. الحركة 4 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...1555244EO6.gif .. الحركة 5 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155524WllQ.gif .. الحركة 6 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155525g7TE.gif .. الحركة 7 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155526GDWh.gif .. الحركة 8 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155527xUWv.gif .. الحركة 9 :: 20 مرة http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155528L7fP.gif : و دمتـم سـالمين .. ~ :ShababSmile224: |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
هو في وقت !
ع العموم يسلمو ياسين ^^ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
ان شاء الله بنحاول يعطيك العافية ياسين |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
بنحااااااااااااااول ننفذ البعض يسلموووووووووووووو هالايدين يااااااااااارب
|
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
مرسي ياسين ع التمارين بجد كثير مفيدة للبطن يعطيك العافية http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155802KLyN.gif |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
بلكي بالعطلة ان شاء الله صت اعملهم كل يوم
يسلمو ياسين كتير حلو الموضوع :) |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
|
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
:ShababSmile250: الله يسلمك أخوي محمد .. ~ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
:ShababSmile240: الله يعافيك يـا حـج .. ^^ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
الله يسلمك .. يا رب } |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
الله يعافيك .. شكراً لمرورك .. ~ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
.. ^^ الله يسلمك أختي أربيـان الله يحلي أيـامك .. ~ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
عـفواً .. |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
بس بعمل حركة وحدة منهم بشكل دائم
مكترة انا صح ؟ هههههههه يسلم دياتك خيو ^^ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
الله يسلمك أختي نسمة منورة الموضوع .. ~ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
كتير حلوين ..^^ يسلمو إديك أخي ياآسين .. نورتناآ ماآ تحرمناآ هـ الطلهـ ^^ .. مميز .. |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
تسلم ياسين .. كلهم بعملهم + الضغط ..
صح تماريين لشد عضلات المعدة، بس الأهم تنشيط الدورة الدموية.. خاصة للي بيفيؤو من النوم كسلانين.. :ShababSmile240: |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
بـارك الله في عمرك أختي كـول جيرل شكـراً لكِ .. ~ |
رد: <:[ تمـارين لشد عضلات البطن ]:> { بـ الصـور }
اقتباس:
حياك الله أخوي أمجد .. و الله أشي ممتـاز .. أحلى أشي الاستمرار بـارك الله فيك .. ~ |
| الساعة الآن 01:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas