احلام
03-14-2006, 11:15 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
:36_11_15[ :36_11_15[ :36_11_15[ :36_11_15[
ما هو أسلوبك الغذائي؟
1- تأكل بشهية دون تفكير:
أ) طبقاً من الحلوى.
ب) صحناً من الأجبان واللحوم.
ت) صحناً من السلطة.
2- أي رائحة تفضل؟
أ) رائحة مطابخ المطاعم.
ب) رائحة الأفران.
ت) رائحة الجبل.
3- في المطعم تطلب:
أ) طبق مقبلات وطبقاً أساسياً.
ب) ثلاثة أطباق مقبلات.
ت) طبق مقبلات، طبقاً أساسياً والحلوى.
4- ماذا تعني لك مطاعم الأكل الجاهز والسريع؟
أ) الامتناع عن الطعام لمدة ثلاث أيام.
ب) لا بأس بها ولكني افضل المطاعم التقليدية.
ت) رائعة، تستطيع أن تأكل هناك ما يحلو لك.
5- عندما تتصفح المجلات ماذا يسترعي انتباهك؟
أ) فقرة المطبخ.
ب) فقرة التغذية/ الحمية.
ت) تقلبها يميناً ويساراً.
6- عندما يُقدم لك طبق شهي متنوع...
أ) تأكله عشوائياً.
ب) تنتقي القليل مما تحبه.
ت) تترك الأصناف اللذيذة إلى نهاية الوجبة.
7- أنت من الذين...
أ) يأكلون الحلوى في أي ساعة من النهار أوالليل.
ب) يأكلون دائماً طبق الحلوى.
ت) يمتنعون عن أكل الحلوى.
8- ماذا يقول الناس عنك؟
أ) تأكل كل شيء.
ب) تمضي النهار في تناول الوجبات الصغيرة والسريعة.
ت) تأكل قليلاً.
9- لا تحبذ...
أ) الوجود في اجتماع عائلي وقت الغداء أو العشاء.
ب) الاكتفاء بساندويتش كوجبة غداء.
ت) الأكل في أوقات وساعات محددة.
10- إذا أردت اتباع حمية معينة من المهم لك أن:
أ) تأكل متى تريد.
ب) تجد الحمية الناجحة والفعالة.
ت) تأكل من دون ممنوعات.
النتيجة:
على اعتبار ان أ=5
ب=10
ت=15
من 50 إلى 80 نقطة:
أنت من النوع الشره. تحب أن تلتهم الأطباق اللذيذة ولا تحرم نفسك منها. تضعف من وقت إلى آخر أمام الأطباق الدسمة دون أن تشعر بالندم لاحقاً. بالنسبة إليك الوجبة الحقيقية تتألف على الأقل من مقبلات، طبق أساسي وحلوى ومن المستحيل أن تمتنع عن تناول الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهر!
من 85 إلى 115 نقطة:
أنت من محبي تناول الوجبات الصغيرة والسريعة. لا تأكل بانتظام وأنت قادر على الأحسن وعلى الأسوأ. تستطيع أن تتخلى عن وجبة طعام أساسية وتمضي طول النهار في تناول الوجبات الصغيرة إن الأكل في أي ساعة من النهار (أو حتى الليل أحياناً).
بالمختصر انك لا تصغي إلا لرغباتك وتعيش على هواك.
من 120 إلى 150 نقطة:
أنت من مدمني الحمية. لم تجد حتى الآن التوازن الغذائي الذي يناسبك وتمضي طول السنة في تجربة الحميات المعروضة عليك من هنا وهناك، حتى انك تستطيع أن تكتب كتاباً حول هذه المسألة. تمضي وقتك في التنقل ما بين فترات الحرمان عن الطعام وفترات الأكل بشراهة والتي تشعرك بالندم الشديد في ما بعد.
منقــــــــــــــــــــــول
السلام عليكم
:36_11_15[ :36_11_15[ :36_11_15[ :36_11_15[
ما هو أسلوبك الغذائي؟
1- تأكل بشهية دون تفكير:
أ) طبقاً من الحلوى.
ب) صحناً من الأجبان واللحوم.
ت) صحناً من السلطة.
2- أي رائحة تفضل؟
أ) رائحة مطابخ المطاعم.
ب) رائحة الأفران.
ت) رائحة الجبل.
3- في المطعم تطلب:
أ) طبق مقبلات وطبقاً أساسياً.
ب) ثلاثة أطباق مقبلات.
ت) طبق مقبلات، طبقاً أساسياً والحلوى.
4- ماذا تعني لك مطاعم الأكل الجاهز والسريع؟
أ) الامتناع عن الطعام لمدة ثلاث أيام.
ب) لا بأس بها ولكني افضل المطاعم التقليدية.
ت) رائعة، تستطيع أن تأكل هناك ما يحلو لك.
5- عندما تتصفح المجلات ماذا يسترعي انتباهك؟
أ) فقرة المطبخ.
ب) فقرة التغذية/ الحمية.
ت) تقلبها يميناً ويساراً.
6- عندما يُقدم لك طبق شهي متنوع...
أ) تأكله عشوائياً.
ب) تنتقي القليل مما تحبه.
ت) تترك الأصناف اللذيذة إلى نهاية الوجبة.
7- أنت من الذين...
أ) يأكلون الحلوى في أي ساعة من النهار أوالليل.
ب) يأكلون دائماً طبق الحلوى.
ت) يمتنعون عن أكل الحلوى.
8- ماذا يقول الناس عنك؟
أ) تأكل كل شيء.
ب) تمضي النهار في تناول الوجبات الصغيرة والسريعة.
ت) تأكل قليلاً.
9- لا تحبذ...
أ) الوجود في اجتماع عائلي وقت الغداء أو العشاء.
ب) الاكتفاء بساندويتش كوجبة غداء.
ت) الأكل في أوقات وساعات محددة.
10- إذا أردت اتباع حمية معينة من المهم لك أن:
أ) تأكل متى تريد.
ب) تجد الحمية الناجحة والفعالة.
ت) تأكل من دون ممنوعات.
النتيجة:
على اعتبار ان أ=5
ب=10
ت=15
من 50 إلى 80 نقطة:
أنت من النوع الشره. تحب أن تلتهم الأطباق اللذيذة ولا تحرم نفسك منها. تضعف من وقت إلى آخر أمام الأطباق الدسمة دون أن تشعر بالندم لاحقاً. بالنسبة إليك الوجبة الحقيقية تتألف على الأقل من مقبلات، طبق أساسي وحلوى ومن المستحيل أن تمتنع عن تناول الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهر!
من 85 إلى 115 نقطة:
أنت من محبي تناول الوجبات الصغيرة والسريعة. لا تأكل بانتظام وأنت قادر على الأحسن وعلى الأسوأ. تستطيع أن تتخلى عن وجبة طعام أساسية وتمضي طول النهار في تناول الوجبات الصغيرة إن الأكل في أي ساعة من النهار (أو حتى الليل أحياناً).
بالمختصر انك لا تصغي إلا لرغباتك وتعيش على هواك.
من 120 إلى 150 نقطة:
أنت من مدمني الحمية. لم تجد حتى الآن التوازن الغذائي الذي يناسبك وتمضي طول السنة في تجربة الحميات المعروضة عليك من هنا وهناك، حتى انك تستطيع أن تكتب كتاباً حول هذه المسألة. تمضي وقتك في التنقل ما بين فترات الحرمان عن الطعام وفترات الأكل بشراهة والتي تشعرك بالندم الشديد في ما بعد.
منقــــــــــــــــــــــول